Некоторое время учёные следили за состоянием 212 человек со средним давлением 130 мм рт. ст. На протяжении всего эксперимента эксперты отслеживали, какое влияние те или иные привычки, сон и физическая активность оказывают на давление.
Как оказалось, у людей, которые спали днём, давление в светлое время суток было ниже на 5 мм рт. ст. Эти люди чувствовали себя гораздо лучше и бодрее. Ближе к вечеру показали выравнивались: у всех групп давление плюс-минус было одинаковым – 128,7/76,2 против 134,5/79,5 мм рт. ст.
Из этого следует, что дневной сон – полезная привычка, которая дарит силы для плодотворной вечерней работы. Результаты исследования были опубликованы Американским колледжем кардиологии.
